Langenstraße 52 - 28816 Stuhr 

Telefon:  0421 804234       E-Mail:   info@jahn-brinkum.de

Fitness- & Entspannungs Special

Am 08. Oktober 2022 einen ganzen Tag mit Sport und Entspannung

Du kannst dich einfach anmelden

per Mail: kurse@jahn-brinkum.de

per Telefon: 0421 804234 (auch gerne auf den Anrufbeantworter sprechen)

 

Für einmalig 39,- hast du einen ganzen Tag für dich!

 

 

Zum Ablauf   

 

Zum Ablauf:

8:30 - 10:00

Bewegt am Morgen / Mobilisation und Beweglichkeitstraining für die Gelenke

Nach einer Aufwärmphase erfolgt eine bunte Mischung aus Fitness-Sport, mit vielseitigem und umfassendem Bewegungstraining. Begleitende Musik sorgt für gute Laune und Spaß an der Bewegung.

10:00 - 10:15 Frühstückpause
10:15 - 11:45

Kraftvoll am Mittag / Rückenfitness und Stabilitätstraining

Nach einer Aufwärmphase erfolgt ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining für den Rücken und eine stabile Körpermitte. Kleine Handgeräte unterstützen dieses Programm.

11:45 - 12:15 Mittagspause
12:15 - 13:45

Entspannt am Nachmittag / Stretch&Relax und Seminarausklang

Wohltuende Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität Deiner Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und sogar Nerven. Sie verbessern die Durchblutung und bewahren die Muskeln zu verkürzen. Im Anschluss wirst Du mit Hilfe von Entspannungstechniken, wie Atmung, PMR und Körperzentrierung, in die Entspannung angeleitet. Unseren gemeinsamen Seminartag lassen wir, begleitet von wohltuender Wellness Musik, entspannt ausklingen.

 

Qualität im Gesundheitssport.

FTSV JAHN BRINKUM

Der FTSV Jahn Brinkum wurde bereits im Jahr 1884 gegründet und ist mit über 3.000 Sporttreibenden der größte Sportverein der Gemeinde Stuhr.

Geschäftsstelle:
Langenstraße 52, 28816 Stuhr
Telefon: 0421 / 80 42 34
E-Mail: info@jahn-brinkum.de

Unsere Sportangebote

2016 | FTSV JAHN BRINKUM von 1884 e.V.