Langenstraße 52 - 28816 Stuhr 

Telefon:  0421 804234

Cross-Training

Das Ziel von Cross-Training ist es, eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen.

Beim Cross-Training kommen keine Maschinen zum Einsatz, sondern überwiegend Hanteln, Kettlebells, Medizinbälle und das eigene Körpergewicht. Das Training ist für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebensalter, Geschlecht und Leistungsstand. Wer regelmäßig trainiert, wird enorme Verbesserungen in den Bereichen der Beweglichkeit, Agilität, Herz-Kreislauf-Belastung, Power, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Kraft, Gleichgewicht und Genauigkeit feststellen.

Der Fokus beim Training liegt auf Qualität, Sicherheit und Effektivität. Die Qualität der Übungen und damit die Sicherheit und Gesundheit hat absolute Priorität. Funktionelle Ganzkörperbewegungen, die mit hoher Intensität durchgeführt werden, sind der Schlüssel zum Erfolg. Die häufige Abwechslung der Übungen garantiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird, keine Eintönigkeit entsteht und das Training absolut Spaß macht. Jede Stunde endet mit einem Cool down und Stretching. „Cross-Training muss man erleben!“

Kursleitung Mittwoch
Agnieszka Seevers

  • Physiotherapeutin
  • Übungsleiterin Rehasport
  • drums alive Instructorin

Kursleitung Donnerstag
Dagmar Reiners

  • DTB Instructor 4XF Cross Training
  • Übungsleiterin Rehabilitationssport (Innere Medizin, Orthopädie, Neurologie sowie Psychiatrie)
  • Übungsleiterin Prävention (Gesunder Rücken und Stressabbau, präventive Funktionsgymnastik)

 

Kursbeitrag
39,- Euro für 10 Übungseinheiten

Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon:  0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de


Trainingszeiten und Informationen

Qualität im Gesundheitssport.

FTSV JAHN BRINKUM

Der FTSV Jahn Brinkum wurde bereits im Jahr 1884 gegründet und ist mit über 3.000 Sporttreibenden der größte Sportverein der Gemeinde Stuhr.

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