Element-Training
Dieses Workout zeichnet sich durch Pilates-Elemente aus.
Der Ausgang für jede Bewegung ist eine kontrollierte Körpermitte. Die Pilatesatmung/Flankenatmung hat hier ihren Einsatz. Zum Einstieg gehört eine Ganzkörpererwärmung zur Vorbereitung der Muskulatur auf das Training.
Trainiert und verbessert werden Stabilität, Beweglichkeit und Balance. In dieser Stunde werden auch Kleingeräte (Ball, Flexi-bar, Pilates Rolle, usw.) verwendet, um immer wieder neue Trainingsreize zu setzen.
Kursleitung
Helga Rödel
- Übungsleiterin Prävention
- DTB Trainerin Pilates
- drums alive Instructor
Kursbeitrag
39,- Euro für 10 Übungseinheiten
Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon: 0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de
Trainingszeiten und Informationen
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