Step and style

Step and Style ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Kraft-Ausdauertraining im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden. Als Hilfsmittel wird auf, vor und neben dem Step trainiert. Das anschließende Workout rundet diesen Kurs ab.

Die einzige Voraussetzung: Rhythmusgefühl

Kursleitung
Elke Ritterhoff

• Übungsleiterin Rehasport (Wirbelsäulengymnastik)
• Übungsleiterin Prävention (Haltung u. Bewegung / Herz-Kreislauftraining)
• DTB Aerobic-, Stepaerobic Trainerin

Kursbeitrag
39,- Euro für 10 Übungseinheiten

Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon:  0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de