Langhanteltraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraftausdauer. Die Muskeln werden gestärkt und dadurch die Körperhaltung und das Wohlbefinden gefördert. Durch das Einbeziehen von verschiedenen Gewichten kann die Übungsschwierigkeit immer angepasst werden, wodurch sich der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet.

Das Workout eignet sich auch gut für Jedermann, der in der Gruppe trainieren will ohne eine Tanzchoreografien einstudieren zu müssen.

Im Team wird die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt gestrafft. Das effektive Workout sorgt dafür, dass schon bald erste Ergebnisse zu sehen sind und man sich in seiner Haut rundum wohlfühlt.

Durch eine hohe Zahl der Bewegungswiederholungen wird die Fettverbrennung angekurbelt. Neben der Langhantel arbeiten wir auch mit Kurzhanteln und Gewichtsscheiben, um während der 60 Minuten alle Muskelgruppen zu trainieren.

Kursleitung
Christiane Kühnemann

• Fitnesstrainerin C-Lizenz

Kursbeitrag
39,- Euro für 10 Übungseinheiten

Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon:  0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de