Langenstraße 52 - 28816 Stuhr 

Telefon:  0421 804234

Vital aktiv: der Kurs für Jedermann

Wie Sie gesund und fit älter werden, dass können Sie entscheidend mitbestimmen.

Dieser Kurs bietet ein modernes, vielseitiges ausgewogenes Fitnesstraining mit viel guter Laune, Spaß und Freude an der Bewegung. Vital aktiv ist in besonderem Maße für Sporteinsteiger bzw. Wiedereinsteiger geeignet. Er ist auf die gesundheitlichen Auswirkungen des Sportes – Ausdauer, Kraft und Koordination - ausgelegt. Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf werden trainiert.

Im Vordergrund stehen ferner die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur (Rücken, Bauch, Gesäß) sowie Dehnungsübungen zur Vorbeugung und Behebung von Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Haltungsschwächen.

Entsprechende Bewegungsanweisungen und Korrekturen garantieren ein gesundheitliches Training.

Abwechslungsreiche Stundenbilder, wie z.B. das Einbeziehen des Fit-Balles mit dem ganzheitlichen Training „drums alive“ mit einfachen, aber dynamischen Bewegungen mit einem pulsierenden Trommelrhythmus. Oder die Hilfsmittel wie Stepp, Fit – Ball, Flexibar, Thera – Band oder Brasils bringen viel Spaß und sind für jedes Alter geeignet.

Verschiedene Entspannungsübungen und Atemübungen lassen das Programm harmonisch ausklingen.

Kursleitung
Beate Hüneke

  • Übungsleiterin
  • drums alive Instructorin

Kursbeitrag
39,- Euro für 10 Übungseinheiten

Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon:  0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de


Trainingszeiten und Informationen

Qualität im Gesundheitssport.

FTSV JAHN BRINKUM

Der FTSV Jahn Brinkum wurde bereits im Jahr 1884 gegründet und ist mit über 3.000 Sporttreibenden der größte Sportverein der Gemeinde Stuhr.

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