Walking Plus - NEU -

Nach einer Ankommensrunde in oder vor dem Pausenraum (je nach Wetterlage) „walken" wir los.
Auf dem Weg zum Silbersee gibt es immer wieder kleine Übungen um das intensive Gehen herum.

Es können Aufgaben aus der funktionalen Gymnastik, aus dem Ausdauertraining oder aus den Enspannungstechniken sein.
Alle Varianten sind leicht erlernbar und machen Spaß. Außerdem tut die ganzheitliche Bewegung an der frischen Luft gut und vereint den Körper, den Geist und die Seele.

Auf diese Weise bewegen wir uns also 90 Minuten bis zum Silbersee oder umrunden ihn und beenden im Pausenraum die Einheit mit einem Cooldown.