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Unsere neuen Angebote

Neu beim FTSV Jahn Brinkum : Faszien-Training an Geräten

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Für alle diese Ziele beim Gerätetraining spielen die Faszien eine wesentliche Rolle. Das neue Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen., Übungen an Geräten mit Varianten für verschiedene Bedürfnisse, genaue Pläne für10 Wochen. Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings.

Termine: mittwochs ab 22.05.2019  19.30 - 20.30
Ort: Sporthalle Meyerstraße
Kosten: 69,- EUR pro Person für 10 Einheiten á 60 Minuten
Kursleiter: Ulrike Weber

 

Fit in den Tag / Ü60

Ein Kurs, der sich an alle über 60 richtet, die fit in den Tag starten möchten.

Nach einer Aufwärmphase erfolgt eine bunte Mischung aus Fitness-Sport mit vielseitigem und umfassendem Bewegungstraining. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Einsatz verschiedener Kleingeräte verstärkt die Wirkung der Übungen und dient der Abwechslung und Motivation. Begleitende Musik und Entspannung am Ende der Stunden sorgen für viel gute Laune und bringen Spaß an der Bewegung.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Termine: mittwochs von 9.30 - 10.30
Ort: Judohalle, Langenstraße 52
Kosten: 39,- EUR für 10 Übungseinheiten à 60min

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Drums Alive

Dieser Kurs bedeutet Fettverbrennung, Kraft-Ausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Brain-Fitness

Wer bei "drums alive" mitmacht, fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen. Cardio-Workout mit Beats. Zu den Benefits des aeroben Trainings kommt die Wirkung auf Gehirn und Psyche. Trommeln baut Stress, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verknüpfung beider Gehirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen, wie es sonst nur Yoga oder Meditation können. Gruppendynamik reißt mit.

Das Equipment ist denkbar einfach: Man nehme einen großen Ball, einen Hocker und Drums Sticks. Schnelle Musik die Dich mitreißt, Bewegungen die Du individuell in ihrer Intensitäten steigern kannst und einfach nur Spaß zeichnen diese Stunde aus!!! "Beat it!"

Termine: dienstags von 18.00 - 19.00
Ort: Judohalle, Langenstraße 52
Kosten: 39,- EUR für 10 Übungseinheiten à 60min

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Qualität im Gesundheitssport.

FTSV JAHN BRINKUM

Der FTSV Jahn Brinkum wurde bereits im Jahr 1884 gegründet und ist mit über 3.000 Sporttreibenden der größte Sportverein der Gemeinde Stuhr.

Geschäftsstelle:
Langenstraße 52, 28816 Stuhr
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E-Mail: info@jahn-brinkum.de

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2016 | FTSV JAHN BRINKUM von 1884 e.V.