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Stretch & Relax

Der Kurs beginnt mit wohltuenden Dehnübungen zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität für Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und sogar Nerven.
Die gezielten Übungen können die Muskeln vor der Verkürzung bewahren. So wird das wichtige Muskelkorsett samt Gelenken, Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer,
flexibler, agiler und alles bleibt insgesamt bewegungsfreudiger. Stretching verbessert außerdem die Durchblutung und die Körperhaltung. Im Anschluss werden die Teilnehmer, mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken, wie Atmung, PMR, Zentrierungen und Fantasiereisen, in die Entspannung angeleitet.

Kursleitung

Ronja Beck

 

Kursbeitrag

59,- Euro für 10 Übungseinheiten

 

Information + Anmeldung
Colin Busch

Geschäftsstelle
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Qualität im Gesundheitssport.

FTSV JAHN BRINKUM

Der FTSV Jahn Brinkum wurde bereits im Jahr 1884 gegründet und ist mit über 3.000 Sporttreibenden der größte Sportverein der Gemeinde Stuhr.

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