Faszien Fitness
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten die Verletzungen vorbeugen, die eigene Leistungsfähigkeit steigern wollen und Spaß sowie Abwechslung in ihren Alltag bringen möchten.
Was sind eigentlich Faszien?
Beim Workout haben wir meist unsere Muskeln, nicht aber unsere Faszien im Sinn. Genauso wichtig für Fitness und Figur sind sie dennoch. Studien deuten darauf hin, dass wir ohne unsere Bindegewebe ziemlich aufgeschmissen wären. Faszien sind quasi das Allroundgewebe. Als riesengroßes Netzwerk durchziehen sie den Körper von Kopf bis Fuß wie ein eng sitzender Bodysuit, stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe, verhindern „Reibereien“ unter den Muskeln und verbessern Körperwahrnehmung und Koordination. Vernachlässigt man die Faszien allerdings, können sie schmerzhaft verkleben, verhärten und uns richtig alt aussehen lassen. “Faszientraining ist ein Jungbrunnen, da es die kollagenen Fasern erneuert, das Bindegewebe strafft und innerhalb von zwei Jahren einen neuen Körper schafft“.
Die innovativen Übungen beanspruchen den ganzen Körper, dehnen und kräftigen das Bindegewebe. Das ganzheitliche Workout nutzt dabei möglichst lange Muskelketten, um den Körper mit wenig Aufwand von Kopf bis Fuß fit zu machen.
Kursleitung
Ronja Beck
Kursbeitrag
59,- Euro für 10 Übungseinheiten
Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon: 0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de
Trainingszeiten und Informationen
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