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Pilates

Das Trainingsprinzip von Pilates lautet: Bewegen und Denken gehören zusammen.

Basis dieser Übungen bildet die aktive Körpermitte (Powerhouse), verbunden mit konzentrierten, kontrollierten fließenden Bewegungen unter Einsatz der Pilates Atemtechnik. Besondere Beachtung erfahren der Rücken und der Beckenboden. Regelmäßiges Training bewirkt eine aufrechte Haltung, der Körper wird straff, die Muskeln gekräftigt, die Gelenke beweglicher, der Bauch wird flach und fest. Die Verbindung von body & mind vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefühl.

Training nach Pilates kennt keinen Leistungsdruck. Jeder kann dieses körperschonende Training praktizieren. Die Übungen werden langsam aufgebaut.

Kursleitung
Stephanie Behrens

  • Pilates Trainerin

Boris Heesch

  • Pilates Trainer
  • Sportfachwirt
  • Personal Trainer B
  • Übungsleiter Präventionssport

Birgit Korthals

  • DTB-Trainerin Pilates, DTB Kursleiterin Pilates
  • Übungsleiterin Prävention (Haltung u. Bewegung / Herz-Kreislauftraining)
  • DTB Rückentrainerin
  • AROHA Instructorin

Elke Ritterhoff

  • DTB Kursleiterin Pilates
  • Übungsleiterin Rehasport (Wirbelsäulengymnastik)
  • Übungsleiterin Prävention (Haltung u. Bewegung / Herz-Kreislauftraining)

Helga Rödel

  • Übungsleiterin Prävention
  • DTB Trainerin Pilates
  • drums alive Instructor

Kursbeitrag
49,- Euro für 10 Übungseinheiten
Diese Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen anteilig bezuschusst.

Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon:  0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de


Trainingszeiten und Informationen

Qualität im Gesundheitssport.

FTSV JAHN BRINKUM

Der FTSV Jahn Brinkum wurde bereits im Jahr 1884 gegründet und ist mit über 3.000 Sporttreibenden der größte Sportverein der Gemeinde Stuhr.

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