Kraft und Ausdauer für den Rücken
Die Wirbelsäule wird stabilisiert und die Bewegungsfähigkeit wird erhalten bzw. gesteigert.
Dieser Kurs für Frauen und Männer umfasst ein leichtes Ausdauertraining, rückenschonende Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Dehnübungen unter krankengymnastischer Anleitung. Kleine Hilfsmittel wie Step, Fitball, Bänder etc. gestalten das Trainingsprogramm abwechslungsreich. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt und gekräftigt, damit sie den alltäglichen Anforderungen gewachsen ist.
Mitmachen kann jede/ jeder, der Rückenproblemen vorbeugen, Verspannungen z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeit, lösen und Spaß in der Gruppe haben möchte.
Kursleitung
Ronja Beck
Kursbeitrag
59,- Euro für 10 Übungseinheiten
Information + Anmeldung
Alexander Piossek
Geschäftsstelle
Langenstraße 52
Telefon: 0421 / 80 42 34
E-Mail: kurse@jahn-brinkum.de
Trainingszeiten und Informationen
Angebote
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 18:00 – 19:00 |
| Angebot: | Kraft und Ausdauer für den Rücken |
| Ort: | Tanz- und Gesundheitszentrum |
| Wochentag | Zeit | Angebot | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Kraft und Ausdauer für den Rücken | Tanz- und Gesundheitszentrum |
- 1
